So športovou činnosťou detí a mládeže v našom meste sme začali už pred 10 rokmi. V roku 2017 formálne vznikla Detská organizácia ŽIHADIELKA, ktorá sa v roku 2021 pretransformovala na Klub športového aerobiku Stará Turá.
Hlavnou náplňou našej činnosti je organizovanie pravidelných tréningov vo voľnom čase pre deti a mládež, pre dospelých cvičenia BODY FIT, zamerané na posilňovanie s vlastným telom, fitloptami, overbalmi a rôznymi inými pomôckami.
Športový aerobik je rovnocenným partnerom ostatných gymnastických športov. Aj naši členovia - dospelí i deti sú členmi Slovenskej gymnastickej federácie SR.
Prečo aerobik pre deti?
Aerobik je jeden z najzdravších a najuniverzálnejších športov, ktorý vedie deti k zmyslu pre športové aktivity na celý život. Deti majú veľa energie, ktorú smerujeme k správnemu rozvoju pohybovej koordinácie, od skorého veku majú schopnosť vnímať a rozvíjať zmysly a preto ich treba včas podporovať v zdravom pohybe. Aerobik je nesmierne zaujímavý pre všetky vekové kategórie, tréningy a lekcie prinášajú neustále nové a zábavné prvky. Deti sa s nami nikdy nenudia. Aerobik je prevencia proti rozličným chorobám, najmä nadváhe a obezite. Tréningy sú zábavné, rozvíjame sociálne vzťahy a budujeme zdravú sebadôveru už od detského veku. Deti nemusia mať vrodený talent na pohyb, v mladom veku sa dá všetko správnou cestou naučiť. S aerobikom úzko súvisí gymnastika, preto berieme tento šport komplexne a účelovo. Deti v najmladšom veku začínajú práve ňou, pomaly sa pridávajú technické kroky ako aj počet a intenzita tréningových hodín.
45 – 90 min tréningy s deťmi sú zamerané na všestrannú pohybovú a kondičnú prípravu pri hudbe, deti sú vedené od začiatku k strečingu. Hlavná časť hodiny je zameraná na cvičenie pri hudbe, rozvoj sluchového vnímania hudby a priestorovej orientácie. Postupne sa pridávajú prvky detského aerobiku a gymnastiky, ktoré zaujímavo a nápadito pospájame do zostáv. Všetky lekcie sú ukončené cvičeniami z detskej jogy, strečingu a pod., tiež s využitím rôznych pomôcok. Deti sú vedené k správnemu držaniu tela, dýchaniu a pod. pri pohybovej záťaži. Športová gymnastika je samostatný druh tréningu.
Kategória miniBABY /deti do 5 rokov/ - gymnastická športová prípravka. Deti vedieme pohybovými hrami k základnej športovej kondícii, učia sa statické cviky z gymnastiky, veľký dôraz je kladený na správnu techniku prevedenia jednotlivých cvikov a držanie tela, pomaličky rozhýbavame svaly a šľachy detí. Za rok by mali zvládnuť správne prevedenie šnóry, rozštepu, mostíka a iné.
Kategóŕia BABY, KIDS /5-7 rokov/– prípravka. Kombinujeme cvičenia a hry s pomôckami – overbally, lopty, kruhy, prekážky a pod. Deti si osvoja základné kroky aerobiku, prvky baletu, športovej gymnastiky, tanečného aerobiku a hier. Veľký dôraz sa kladie na návyk správneho držania tela.
Kategória detský aerobik /8-14 rokov/ - KIDS, CHILDREN, TEENAGERS. Deti sa učia technicky správne prevedenie prvkov aerobiku a cvičia svoje prvé choreografie. Veľký dôraz sa kladie na správne držanie tela, deti už posilňujú a strečingujú vo väčšej miere, trénujú obratnosť, rýchlosť, pohybovú koordináciu... V tejto kategórii sa zameriavame hlavne na skupinové choreografie, ktoré sa snažíme odprezentovať na verejnosti v navačšej miere. Venujeme sa technickému i estetickému aerobiku. Rozvíjame i samostatnú kategóriu Step aerobik.
Všetky kategórie sú vedené k cvičeniu Master class – cvičenie podľa inštruktora a pre deti budú pripravované súťaže, aby získali tú správnu odvahu a sebavedomie pri prezentácii.
Tréningy prebiehajú v Mestskej športovej hale v Starej Turej, gymnastické tréningy v novom športovom centre – Priemyslovka Stará Turá, kde máme technické zázemie.
Počas celého roka je naša činnosť veľmi aktívna, pre deti organizujeme okrem pravidelných tréningov sústredenia pred súťažami, deti často vystupujú s estetickými choreografiami počas ligových basketbalových zápasov v našom meste, kde dotvárajú športovú atmosféru. 2x v roku organizujeme súťaž Aerobic Cup, kde majú možnosť i vlastnej sebarealizácie s vlastnou choreografiou. Organizujeme výlety s rodičmi do prírody, športové kempy a denné i pobytové tábory so športovo-turistickým zameraním.
BODY FIT, STEP aerobic, POWER Step, aerobic pre dospelých:
Fit program pre všetkých, ktorí radi zdolávajú výzvy so sebou, pre každého v každom veku!
Naučíme, poradíme ako efektívne zdolávať cviky s vlastnou váhou tela - pre telo prirodzený pohyb, efektívne budujeme vnútornú silu, formujeme svalovú hmotu, spaľujeme tuky, správnym cvičením šetríme kĺby, naťahujeme šlachy.. Zaručujeme tréningy plné pozitívnej energie a endorfínov. Nie je vylúčený vznik zdraviu prospešnej závislosti na cvičení!
Samozrejmosťou sú zabezpečené pre Vás fit pomôcky na všetkých tréningoch.